文章编号：307112 / 分类：技术教程 / 更新时间：2025-01-29 20:40:24 / 浏览：次


都说看手机一时爽，一直看手机一直爽！

但对于眼睛来说，看手机久了真的不舒服

虽然大部分手机都能开启“护眼模式”

但是“护眼模式”真的有用吗？

手机“护眼模式”真的可以护眼吗？

答案是可以的！

手机“护眼模式”可以过滤一部分蓝光

降低屏幕对眼睛的伤害我们的眼睛是非常灵敏的，对各种颜色都会产生不同的光刺激反应。而暗灰色是对眼睛刺激影响较小的一种颜色。手机背景光是蓝光和黄光的混合，“护眼模式”相对减少了蓝光，增加了黄光的比例，可减弱屏幕对眼睛的伤害。

开启了“护眼模式” 等同于眼睛不再受到伤害了吗？ 答案自然是否定的！

手机“护眼模式”会将蓝光尽量减少，但其他光线还是会对眼睛造成一定刺激和伤害。而且，伙伴们长时间紧盯屏幕，会造成眨眼次数减少，泪膜稳定性变差，容易导致泪膜破裂，带来眼疲劳、干燥、角膜受损等眼部问题。长期的视疲劳会导致视力下降、眼睛干痒，甚至会形成干眼症。

为了降低手机对眼睛的伤害

除了开启“护眼模式”外

还要有正确玩手机的姿势

1.调大字体

2.选择大屏幕手机

3.晚上玩手机开一盏灯，并且将屏幕亮度调到30%

4.看屏幕20分钟，抬头远眺6米以上20秒

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